Tổng số lượt xem trang

Chủ Nhật, 12 tháng 5, 2013

Tin ngày 12/5/2013

TIN LÃNH THỔ

TIN TRÊN BLOG


TIN XÃ HỘI


TIN KINH TẾ

TIN GIÁO DỤC

TIN ĐỜI SỐNG

TIN CÔNG NGHỆ

TIN VĂN HÓA GIẢI TRÍ


TIN THẾ GIỚI

Củng cố hệ miễn dịch

Bạn có thể nói lời tạm biệt với những cơn cảm cúm, cảm lạnh không mời mà đến bằng cách thêm thực phẩm giúp tăng khả năng miễn dịch vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày và có chế độ tập luyện tốt.

Ăn cá: A xít béo omega 3 thiết yếu có trong cá béo giúp tăng khả năng miễn dịch. Nếu không ăn được cá, bạn có thể thay thế bằng các viên dầu cá, cũng là nguồn giàu a xít béo omega 3.
Chọn thực phẩm màu đỏ: Uống một ly nhỏ rượu vang đỏ mỗi ngày có thể giúp tăng hệ miễn dịch. Rượu vang đỏ chứa nhiều resveratrol, hợp chất chống lão hóa hệ miễn dịch và kháng viêm. Táo đỏ, nho đỏ cũng là những thực phẩm chứa nhiều resveratrol và ăn nhiều thực phẩm này có thể giúp tăng khả năng miễn dịch.

Thịt heo giúp bổ sung chất kẽm - Ảnh: Minh Khôi 
Chống căng thẳng: Căng thẳng và khả năng miễn dịch không bao giờ “sống chung”. Cực kỳ căng thẳng làm giảm lượng tế bào có tính “sát thủ” tự nhiên và làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Do đó, bạn cần học cách giảm căng thẳng như đọc sách, tập thể dục, nghe nhạc...
Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ làm tăng lượng protein liên quan đến viêm nhiễm và làm giảm khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Hãy ngủ đủ giấc, ít nhất 7-8 giờ mỗi đêm.
Đi bộ: Hoạt động thể chất có thể giúp giữ cho hệ miễn dịch nguyên vẹn. Nghiên cứu chứng minh rằng những người tập thể dục 5 ngày/tuần ít có nguy cơ bị cảm lạnh và cúm.
Bổ sung vitamin C: Nhiều nghiên cứu cho thấy, bổ sung vitamin C giúp cơ thể sản sinh nhiều “sát thủ” tự nhiên giúp tiêu diệt vi trùng. Các chuyên gia khuyến cáo bổ sung 400 mg vitamin C mỗi ngày. Bạn có thể ăn ớt chuông, cam, dâu tây, quả mâm xôi...
Tắm nắng: Không nhiều người biết rằng thiếu hụt vitamin D có thể làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Hãy chắc rằng bạn bổ sung đủ vitamin D thông qua thực phẩm và tắm nắng. Tắm nắng 10-15 phút mỗi ngày có thể giúp cơ thể tổng hợp đủ lượng vitamin D.
Nạp chất kẽm: Kẽm hỗ trợ khả năng miễn dịch quá nhiều đến nỗi nó có thể chống tế bào ung thư. Cơ thể cần 12 mg kẽm mỗi ngày. Kẽm có nhiều trong cua, sò, thịt heo, thịt gia cầm, đậu, hạt điều và sữa chua. Nếu bạn dùng thuốc bổ sung, bảo đảm nạp ít hơn 15 mg/ngày. Quá nhiều chất kẽm có thể ngăn chặn khả năng hấp thụ các khoáng chất quan trọng khác của cơ thể.
  • Cánh phía Tây Tòa Bạch Ốc sơ tán (VOA) - Khói tại Cánh phía Tây Tòa Bạch Ốc làm cho các giới chức phải sơ tán các phóng viên và các nhiếp ảnh gia tại đây vào sáng sớm ngày thứ Bảy
  • Arsenal đến Việt Nam (VOA) - Giám đốc điều hành Ivan Gazidis: Arsenal rất hân hạnh đến thăm Việt Nam vào tháng Bảy, với niềm tự hào là đội Premier League đầu tiên thi đấu tại Việt Nam.
  • Việt Nam chuẩn bị hợp pháp hóa cá cược thể thao (VOA) - Giới bình luận nói nghị định hợp pháp hóa 'tình trạng thường trú của bác thằng bần' có triển vọng 'lành mạnh hóa' hoạt động này thì rất thấp, nhưng sẽ tạo được một nguồn thu thuế lớn.
  • Pakistan trục xuất ký giả New York Times (VOA) - Một văn thư chỉ có hai câu gởi cho ông Walsh, giới hữu trách Pakistan nói rằng ông phải rời khỏi Pakistan vì “những hoạt động thiếu thỏa đáng.”
  • Cựu Tổng thống Ai Cập ra tòa (VOA) - Năm ngoái ông Mubarrak bị tuyên án chung thân vì những cáo trạng này, nhưng được cho xử lại sau khi cả bên công tố lẫn bên bị đều kháng án vì những sai sót về thủ tục.
  • Hội nghị Trung ương 7 bế mạc (BBC) - Hội nghị lần thứ 7 Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam kết thúc ngày 11/5 với hai tân ủy viên Bộ Chính trị.
  • Đài Loan dọa trừng phạt Philippines (BBC) - Tổng thống Đài Loan Mã Anh Cửu nói đang cân nhắc biện pháp trừng phạt Philippines sau vụ một ngư dân bị tuần duyên Philippines bắn chết.
  • Bangladesh: 'Người sống sót sau 17 ngày' (BBC) - Các nhóm cứu hộ vừa tìm được một người còn sống trong đống đổ nát trong lúc số nạn nhân tai nạn công nghiệp tồi tệ nhất ở Bangladesh đã vượt quá 1000.
  • Việt-Trung 'xung khắc vì Biển Đông' (BBC) - Trong chuyến đi của Phó Thủ tướng Nguyễn Thiện Nhân sang Trung Quốc, lãnh đạo hai bên thống nhất 'kiềm chế bất đồng về Biển Đông'.
  • Bất ngờ ở Hội nghị Trung ương 7 (BBC) - Chuyên gia kinh tế Lê Đăng Doanh nhận định sau khi Hội nghị lần thứ 7 Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam bế mạc.
  • Tôi bị cấm xuất cảnh ra sao? (BBC) - Blogger Huỳnh Ngọc Chênh nói với BBC về việc ông bị từ chối xuất cảnh đi Mỹ tại sân bay Tân Sân Nhất hôm 10/5/2013.
  • Hairdryer Treatment (BBC) - Xuất xứ và nghĩa của cụm từ "hairdryer treatment" liên quan tới Sir Alex Ferguson và cần phân biệt với "have a hair out of place".
  • Vui buồn sau Hội nghị Trung ương 7 (BBC) - Một số nhà quan sát trong nước đưa ra nhận định ban đầu về Hội nghị Trung ương 7 Ban chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản.
  • 'Việt Nam, ngôi sao sắp tắt' (BBC) - Cây viết của Bloomberg nói kinh tế VN phải mạnh mẽ thay đổi, nhưng chính phủ ông Dũng có thể chưa sẵn sàng.
  • PCG Philippines nổ súng vào tàu cá Đài Loan (BaoMoi) - Theo AFP (Manila 10/5), ngày 9/5, Lực lượng Bảo vệ bờ biển Philippines (PCG) thừa nhận ngày 9/5, nhân viên của lực lượng này đã nổ súng vào một tàu đánh cá Đài Loan tại vùng biển nằm giữa bờ biển phía bắc Philippines và bờ biển phía nam Đài Loan, cách Đài Loan 180 dặm. Nơi xảy ra sự cố được xem là nằm giữa trung độ của khu vực chồng lấn của vùng đặc quyền kinh tế của Philippines và Đài Loan. Một ngư dân Đài Loan 65 tuổi đã thiệt mạng.
  • Hoàn Cầu: "Trung Quốc cần phải dạy cho Philippines một bài học"!? (BaoMoi) - (GDVN) - Làm thế nào để "dạy cho Philippines một bài học", Thời báo Hoàn Cầu lên giọng, Trung Quốc nên tổ chức nhiều đội tàu cá kéo ra vùng biển tranh chấp giữa Philippines và Trung Quốc (bãi cạn Scarborough và quần đảo Trường Sa, trong đó Trường Sa thuộc chủ quyền Việt Nam, cả Philippines và Trung Quốc cũng tuyên bố chủ quyền - PV) và phái tàu chiến hộ tống.
  • Tàu cá TQ xâm nhập Trường Sa, Đài Loan dọa Philippines (BaoMoi) - (Phunutoday) – 32 táu cá Trung Quốc đã xâm nhập vào vùng biển Trường Sa của Việt Nam, Việt – Trung nhất trí tuân thủ đầy đủ DOC, Đài Loan dọa trừng phạt Philippines…là tin tức thời sự chính ngày 11/5.
  • TQ phản đối, Philippines vẫn "kiện" lên LHQ (BaoMoi) - Đại diện Philippines nói rằng quyết định nhờ trọng tài Liên Hợp Quốc phân xử tranh chấp lãnh hải trên Biển Đông là “phương sách cuối cùng”, nhưng vẫn mở cửa cho đối thoại.
  • Sẽ kỷ niệm 40 năm ngày Hoàng Sa bị Trung Quốc chiếm trái phép (BaoMoi) - (TNO) Tại buổi nói chuyện với 350 bạn trẻ của Đoàn Doanh nghiệp khu vực miền Trung - Tây nguyên về lịch sử và chủ quyền Hoàng Sa, ông Bùi Văn Tiếng, Trưởng ban Tổ chức Thành ủy Đà Nẵng, Chủ tịch Hội Khoa học Lịch sử TP.Đà Nẵng, đã nhấn mạnh ý định sẽ tổ chức lễ kỷ niệm 40 năm ngày Hoàng Sa bị Trung Quốc chiếm đóng trái phép.
  • Trung Quốc đang thể hiện Biển Đông là... 'ao nhà' của mình (BaoMoi) - Trung Quốc liên tiếp có những động thái khuấy đảo trên Biển Đông nhằm "khẳng định chủ quyền" của mình một cách vô lý. Mới đây, Trung Quốc còn "phái" một đội quân tàu đánh cá tiến về phía quần đảo Trường Sa, vốn thuộc chủ quyền không thể tranh cãi của Việt Nam một cách trái phép.
  • Ảnh 32 tàu cá Trung Quốc xâm phạm quần đảo Trường Sa trong đêm (BaoMoi) - (GDVN) - 2 phóng viên tờ China News đi theo đội tàu cá cho biết, khoảng hơn 3 giờ 10 phút sáng nay 11/5 một "tàu công vụ nước ngoài" đã áp sát đội hình 32 tàu cá Trung Quốc, rọi đèn, quay phim, chụp ảnh ghi lại bằng chứng hoạt động (trái phép) của các tàu cá Trung Quốc tại khu vực quần đảo Trường Sa.
  • 32 tàu cá Trung Quốc đã xâm phạm hải phận quần đảo Trường Sa (BaoMoi) - (GDVN) - Con tàu được China News cho là "tàu công vụ nước ngoài" tiến sát đội tàu cá Trung Quốc, bật đèn sáng và bắt đầu chụp ảnh, quay phim. Lúc này các tàu cá Trung Quốc vẫn đang di chuyển, không đánh bắt (trái phép) nên không có va chạm nào xảy ra.
  • Khám phá 3 chiến hạm Philippines đang canh tàu Trung Quốc (BaoMoi) - (Phunutoday) - Hải quân Philippines ngày 9/5 quyết định điều 3 chiến hạm tới bãi Cỏ Mây thuộc quần đảo Trường Sa để giám sát tàu hải quân Trung Quốc, gồm tàu tuần tra lớp Peacock PS36, tàu khu trục PS74 và tàu vận tải PS71.
  • Trung Quốc chỉ có chứng lý ngụy tạo của kẻ mạnh! (BaoMoi) - Trưởng Ban Tổ chức Thành ủy, Chủ tịch Hội Khoa học Lịch sử Đà Nẵng, ông Bùi Văn Tiếng nói: "Cho đến giờ này, Trung Quốc không có một chứng lý gì về chủ quyền của họ đối với Hoàng Sa, Trường Sa. Họ chỉ có chứng lý ngụy tạo của kẻ mạnh!"
  • Biển Đông căng thẳng, Trung Quốc lập lực lượng tàu sân bay (BaoMoi) - (Quốc phòng) - Một lực lượng hàng không tàu sân bay vừa được chính thức thành lập, thuộc một phần của hải quân Trung Quốc. Lực lượng này ra đời giữa lúc tình hình trên biển Đông đang trở nên căng thẳng thực sự với loạt hành động gây hấn của Trung Quốc và vụ Philippines bắn chết ngư dân Đài Loan.
  • Thủ tướng TQ: Cần duy trì liên lạc cấp cao Việt-Trung (BaoMoi) - (Kienthuc.net.vn) - Phó thủ tướng Nguyễn Thiện Nhân ngày 10/6 có cuộc hội kiến Thủ tướng Trung Quốc Lý Khắc Cường nhân dịp sang Bắc Kinh đồng chủ trì phiên họp Ủy ban Chỉ đạo hợp tác song phương Việt-Trung lần thứ 6.
  • Philippines bắn tàu Đài Loan, cảnh cáo Trung Quốc? (BaoMoi) - Vụ Lực lượng Bảo vệ Bờ biển Philippines thẳng thừng bắn 40 phát đạn vào một tàu cá Đài Loan mà họ tuyên bố là xâm phạm vào lãnh thổ của họ đã khiến Trung Quốc giật mình lo ngại. Nhiều người tự hỏi, liệu đây có phải là một phát súng cảnh cáo mà Philippines muốn nhắm tới Trung Quốc trong bối cảnh nước này bị Manila liên tiếp cáo buộc xâm chiếm lãnh thổ của họ.
  • Ngư dân Cà Mau vươn ra biển Đông (BaoMoi) - Thời gian gần đây, một số ngư dân ở Cà Mau đóng thuyền mới, công suất lớn để vươn ra biển Đông đánh bắt cá nhằm tăng thêm thu nhập và góp phần bảo vệ chủ quyền biển đảo.
  • Cần đưa vấn đề biển Đông vào giảng dạy (BaoMoi) - (SGGP).- Hội thảo chuyên gia về sách giáo khoa (SGK) môn lịch sử ở trường phổ thông đã được Hội Khoa học Lịch sử Việt Nam, Liên hiệp Các hội khoa học và kỹ thuật Việt Nam, Trường ĐH Khoa học xã hội và Nhân văn (ĐH Quốc gia TPHCM) tổ chức ngày 10-5, tại Hà Nội.
  • Trung Quốc khuấy động các vùng biển gần (BaoMoi) - (Kienthuc.net.vn) - Tăng gấp đôi các chuyến bay tuần tra trên biển, đưa tàu lặn Giao Long ra thăm dò Biển Đông... Trung Quốc chuẩn bị khuấy động các vùng biển gần.
  • Biển Đông ’sôi sục’ trong tuần (BaoMoi) - (Quốc phòng) - Những ngày qua, hàng loạt động thái gây hấn của Trung Quốc làm gia tăng căng thẳng trên biển Đông khiến nhiều người lo ngại xung đột có thể xảy ra bất cứ lúc nào.
  • Ba tàu hải quân Philippines giám sát tàu Trung Quốc (BaoMoi) - Báo Manila Standard Today (Philippines) ngày 10-5 đưa tin hôm trước đó, hải quân Philippines đã triển khai ba tàu hải quân gồm tàu tuần tra PN PS36, tàu khu trục BRP Rizal và một tàu chở quân đến bãi đá ngầm Ayungin
  • Sự ngang ngược không có giới hạn (BaoMoi) - Hết ban hành lệnh cấm đánh bắt cá trên lãnh hải Việt Nam rồi cắt cáp tàu thăm dò của Dầu khí Việt Nam, Trung Quốc ngày càng ngang ngược biến vùng biển chủ quyền của nước láng giềng thành ao nhà của họ khi thành lập cái gọi là thành phố Tam Sa, đặt thủ phủ trên quần đảo Hoàng Sa cướp được từ Việt Nam vốn quản lý từ bao đời nay. Gần đây, họ nào là hung hăng “tập trận” trên biển Đông, nào là đưa người ra Hoàng Sa du lịch rồi mới đây nhất là xua cả đàn tàu đánh cá loại “khủng” gồm 32 chiếc có cả tàu dịch vụ hậu cần đi kèm đánh bắt trái phép trên ngư trường Trường Sa của Việt Nam. Mưu đồ của Trung Quốc đã rõ khi tân Ngoại trưởng Trung Quốc khi đi thăm 4 nước ASEAN luôn rêu rao mong muốn “ổn định”, chia rẽ khối các nước Đông Nam Á và hành động thì lấn chiếm biển nước khác trên thực tế. Phụ họa với phương thức nói một đằng, làm một nẻo, một số báo chính thống của họ áp dụng chiến thuật vừa ăn cướp vừa la làng, mặc sức vu cáo Việt Nam và Phillipines biến nạn nhân thành thủ phạm của những trò gây rối với tham vọng độc chiếm biển Đông.
Bản tin tiếng Anh


  • Exporters urged to 'optimize' (Washington Post) - The Ministry of Commerce is planning to assist manufacturers to identify "specific regions" in key emerging export markets, particularly in India and other BRICS nations.
  • Alibaba's Ma to resign as CEO (Washington Post) - Jack Ma, chairman of China's largest e-commerce firm Alibaba Group, is going to step down Friday.
  • Yuan reference rate hits high (Washington Post) - The People's Bank of China on Wednesday set the daily reference rate of the yuan against the dollar at 6.1980, the highest in 19 years.
  • Developers diversify funding methods (Washington Post) - Experts are divided on whether the central bank's latest repurchase operations to drain 55 billion yuan ($8.95 billion) from the market on Tuesday marks a signal of credit tightening, which will have an impact on property developers.
  • Down industry hit by bird flu (Washington Post) - Down production has declined sharply in China as a consequence of the H7N9 bird flu outbreak and the cost of down products is likely to soar in winter.
  • Baidu buys PPS online video business for $370m (Washington Post) - China's online search leader Baidu Inc. announced Tuesday it will pay $370 million to buy the online video business of PPS, in its latest attempt to grab market share in the highly competitive industry.
  • Landscape expo attracts many garden designs (Washington Post) - The 2013 World Landscape Art Exposition kicked off in Jinzhou, Liaoning Province, on Friday, after attracting more than 300 artists from home and abroad.
  • Fresh from the sea (Washington Post) - 'Tis the best time to savor the freshest seafood, with a few high-end restaurants in Beijing offering irresistible deals.
  • Male nurse overcomes stereotypes (Washington Post) - Zeng Lei, 24, expels air from a syringe in the ICU at the affiliated hospital of Ningxia Medical University in the Ningxia Hui autonomous region, April 8. Zeng became a nurse after graduating from university in 2011.
  • Memorial opens for 5-year anniversary of quake (Washington Post) - Visitors to the 5•12 Wenchuan Earthquake Memorial in Beichuan county, Southwest China's Sichuan province, on May 9. The memorial opened to the public on Thursday to mark the five-year anniversary of the Wenchuan earthquake, May 12, 2008, which killed nearly 70,000 people.
  • Zhang Yimou probed for possible violation (Washington Post) - Chinese director Zhang Yimou is being investigated for allegedly violating China's one-child policy, family planning authorities in the city of Wuxi, where Zhang's wife resides, said on Thursday.
  • Student athletes resume training in quake zone (Washington Post) - The student athletes welcomed their first training session upon returning to school on Monday in the county's quake zone, after a 7.0-magnitude earthquake jolted the province on April 20, 2013.
  • Call for attention to dyslexic children (Washington Post) - People with dyslexia have often been misunderstood. There are now centers in China aimed at creating public awareness and giving training courses to this group of people.
  • New births relieve quake-struck families (Washington Post) - Children born after the powerful magnitude 8.0 earthquake in Southwest China's Sichuan province on May 12, 2008 are gowning up, caressing the wounds of their bereaved parents who lost their children in the quake.
  • Li underlines Vietnam ties (Washington Post) - China and Vietnam on Friday agreed to properly handle the South China Sea issue, as Premier Li Keqiang met a high-ranking Vietnamese official.
  • Indian FM kicks off 2-day China visit (Washington Post) - Indian Minister of External Affairs Salman Khurshid will start a two-day visit to China on Thursday, which experts said demonstrates both sides' maturity to deal with border disputes and emphasis on relationship development.
  • Public hearing to discuss taxi fare increase (Washington Post) - A public hearing will be held on May 23 in Beijing to decide how much taxi fares should be raised, part of an effort to address the taxi shortage in the capital.
Người đăng: vào lúc
Nhãn: , , , , , , , , , ,

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

Đăng ký: Đăng Nhận xét (Atom)